日記
2022-12-14 11:38:00
週一回のヨガレッスン参加続いてます
今年の10月から、仕事前に週一回３０分間のヨガレッスンに参加をしています。
1回だけお休みをしましたが、それはそのお店の店長の関東エリアに出張レッスンに参加をしたから。
ヨガが苦手な方は、「からだが硬いから」というご意見が多いですよね。
硬いところはきちんと使われていないから、そのままにしないで柔軟性を養う方が良いです。
そして、ヨガは柔らかくするためだけのものでは無いです。
ヨガについて多くを語ることはできないけど、
終わると、背筋がピンと伸びて歩きやすくなります。
呼吸もしやすい👍
自分のからだが喜ぶ動きを日常に取り入れる大切さを感じます