日記
今朝は若石ローラーでスタートしたら調子がいい
最近、
夜にしっかり足を揉めないことが多く、片足で終わることもしばしば。
今朝は、変な時間に目が覚めて若干ぼんやりしていたので、
若石ローラーをガッツリかけたら・・・
シャッキリ、調子が上がってきました。
セルフケアグッズは、その時の気分、足・体の状態で使い分けてます
足が冷たい時にやってみること
今日も寒いですね。
屋外で寒い時に、
手と手を擦り合わせて、ハーって息を吹きかけるような動作を取ることありますよね。
腕をゴシゴシしたりもあるかなぁ(content)
ゴシゴシ、摩擦で温かくなるアレです。
職場やその他で、足が冷たいなぁと感じた時、
足を揉んでみようと思った時に足が冷たかった時、
同じ様に足裏を、スリスリ、ゴシゴシ
掌やゲンコツ作って刺激してみましょう。
（力加減はお好みで）
即効性ありです♪
足がめちゃ冷たい日は、レッドクレイ足浴が良い
今日も寒いですね。
屋外で寒い時に、
手と手を擦り合わせて、ハーって息を吹きかけるような動作を取ることありますよね。
腕をゴシゴシしたりもあるかなぁ(content)
ゴシゴシ、摩擦で温かくなるアレです。
職場やその他で、足が冷たいなぁと感じた時、
足を揉んでみようと思った時に足が冷たかった時、
同じ様に足裏を、スリスリ、ゴシゴシ
掌やゲンコツ作って刺激してみましょう。
（力加減はお好みで）
即効性ありです♪
抜けられないトンネルはないというけど・・・
抜けられないトンネルはないというけど・・・
いつ抜けられるのか？
不安が続くことがありますよね。
そんな時は、心身のバランスを整えましょう
足つぼ・リフレクソロジーは、
足だけでからだ全体のバランスを整えます。
いた気持ちいいところがウィークポイント。
自分でも丁寧に揉むといいです
２月は短くて困る・・・
２月は２８日まで、
末日までに終わらせることの、時間が短くて困る。
２８日までに見ないと削除されてしまうセミナー動画。
一気見は目が疲れますね（涙）✳︎早めにコツコツできないタイプ
目の反射区いじりながら、オリジナル漢方ティー「目スッキリブレンド」飲んで乗り越えます（笑）