養生法

2020-10-17 16:46:59 消化に良い食事の秘訣

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現代人は、咀嚼回数が少ない!!

早食いの方が多い。

おまけに、柔らかい食材が好まれ・・・「口に入れた瞬間にトロけるような柔らかさです〜」

なんてことが多いですよね。噛まない習慣もこんなところから来てます。

しかし、消化を良くするためには、よく噛むこと!!です。

消化のいい食事内容も大切ですが、まずはしっかりよく噛んで食べる!それを習慣化させましょう。