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養生法
2020-10-17 16:46:59
消化に良い食事の秘訣
現代人は、咀嚼回数が少ない！！
早食いの方が多い。
おまけに、柔らかい食材が好まれ・・・「口に入れた瞬間にトロけるような柔らかさです〜」
なんてことが多いですよね。噛まない習慣もこんなところから来てます。
しかし、消化を良くするためには、よく噛むこと！！です。
消化のいい食事内容も大切ですが、まずはしっかりよく噛んで食べる！それを習慣化させましょう。